這是一篇專門寫給乳房系姊妹的文章，但如果妳也是正在努力好起來的朋友，也非常適合來閱讀。
給自己一個機會:
我要好起來!
癌症資源單一窗口 護理師 黃雅伶
在窗口服務過超過一千五百人次的個案，在乳房系姊妹中，我最常看見的情況是:
1.覺得自己乳房怪怪的，但是也不痛，所以不以為意
2.硬硬的部位越長越大，所以來找醫生。(掛號前還特別去問過哪一個醫生比較厲害)
3.醫生建議做切片。(這時候就開始緊張了，可能晚上會睡不著。)
4.看報告的前一天，幾乎是無法入眠。(因為很擔心，心中想像著幾百種可能…….)
5.確立診斷。(醫師在門診解釋的，根本就聽不進去，也記不起來。只知道確定是癌症)
6.為什麼是我？我該怎麼辦? (剛確立診斷的時候是關鍵，決定了您能不能好起來!!)
7.妥善利用醫院資源：個案管理師、癌症資源單一窗口(癌症資源中心)、志工們。
從初診斷、開始治療期、治療中、復發、康復期，志工們及癌症資源單一窗口都願意
陪伴您走過。
關於第6點，我的回答是: 得到癌症不是妳的錯。妳絕對沒有做錯任何事。
我常常跟病友及家屬分享，全世界目前有四分之一的人罹患癌症，或許再過幾年，會有三分之一的人是癌友，所以得到癌症，是機率問題，跟因果業障絕對沒有關係。
很多人在得知罹癌後，會陷入自責的深淵，不斷回想著自己以前是不是有哪理疏忽了
？吃的不夠健康?
工作壓力太大? 生活作息不夠正常? 但是，不斷地回想過去，對我們會有任何幫助嗎？當然沒有。 那我們該怎麼做，才有機會好起來呢？
乳房系的姊妹常見的人格特質是:
1.非常的負責。乳房系的姊妹，非常勇於承擔責任，通常能力也很好，在家中或是公司裡都扮演著舉足輕重的角色。別人託付的事，一定會盡全力辦到好。不少人是女強人或是完美主義者。
2.非常具有同理心，總是先為他人著想。時常是先照顧好小孩、先生、爸媽公婆、工作等，最後一個才想到自己。很容易犧牲掉自己的夢想和願望，因為要先成全別人。
以上，我所說的這兩點，才是真正造成癌症的原因。
所以，想要好起來，秘訣有二。
第一: 要配合醫師的治療 (與醫師有充分的溝通和對治療的了解)。
第二: 自己的信心和家人的支持(這往往也是最關鍵的因素)。
對於治療絕對不要有疑慮，一旦信心不夠治療效果就會有影響，所以一定要跟妳的主治醫師做充分溝通，對於自己的治療有完整的了解，相信了效果自然會加倍。有人會擔心"我問太多，醫師會不會嫌我囉嗦？或是沒水準？" 答案是: 當然不會。只要妳能先將問題有系統的整理出來，再依序的請教醫師，相信醫師們都會有耐心的回答。畢竟，妳的主治醫師必須要是最了解妳整體狀況的人，所以妳的任何想法或是身體變化，他/她都必須要清楚。
所以我通常建議各位準備一本小筆記本，平日就可以記錄自己身體的變化或副作用，以及隨時想到的問題。等到每次門診時，就可以拿著自己做的筆記，跟醫師討論。這麼做，不但可以節省時間，還可以自己幫助自己對症下藥，也免去自己出了診間才發現自己很多問題忘了問的尷尬和懊惱。
「愛自己」這三個字請謹記在心。妳要成為世界上最愛妳自己的人，唯有懂得愛自己，對自己再好一點，才能真正從癌症中康復。讓自己快樂，當妳覺得累了就好好休息，家事請老公或家人代勞，工作就暫時請假在家好好休養，想出去玩就去，好好享受家人朋友聚餐的時光。想學才藝、想畫畫、想唱歌跳舞，找些志同道合的朋友，約了就走。沒有人可以綁住妳，除非妳不想走出來。得到癌症，並不是上天給妳的處罰，反而是老天給我們一個機會: 重新認識自己、重新好好愛自己。今天開始，就給自己一個機會吧! "我要好起來。"