別讓老爸爸老媽媽的保健食品 買不完也吃不完 (卻因免疫過度而引發疾病)

"聽鄰居說她的表哥高血壓就是吃這個好的!"

"我以前的同事就是吃了這個三個月，原本身上又紅又癢醫生又看不好的疹子，居然都好了耶! 他說連睡眠呀、排便呀，也都一併改善，他覺得很有效，所以才推薦我吃阿。"


"他糖尿病十幾年了，阿就有人交代他每天三餐飯前吃這個，吃了兩個禮拜血糖就控制好了! 針都不用打耶!"


"這次去坐遊覽車去玩，車上的人就有介紹啊! 說有癌症病人吃了這個，腫瘤全消ㄟ，不用開刀也不用吃藥，而且越吃人越輕鬆，眼睛看得更清楚了，關節痠痛也好了! 我想說這麼有效，就買來吃吃看。這是美國原裝進口呢，不便宜喔"


這些保健食品，從四面八方而來
而且介紹的人，都看似善良、無害
鄰居 同事 朋友阿 都說自己吃了有效 或是自己的家人朋友吃了有效
就是覺得好 才推薦給妳


仔細看了

成分: 碳水化合物、納、維他命.........等 (寫了中文的還算看得懂)
要是標榜 "美國原裝進口" "日本原裝進口" (寫了英文 日文的那就要看自己的造化了)

使用方法:早晚各一次、三餐飯前、三餐飯後、睡前、天天喝當水喝..............

製造地: 通常都會寫一個很遙遠的地方 (一般民眾很難查證)

服用口味: 有的像果汁一樣、像花草茶一樣、通常都很順口、藥丸也很好吞服、沒有讓妳討厭 的味道

價格: 通常不便宜。如果是直銷保健食品，可能要繳入會費、然後每個月以妳要吃的數量、種類繳費。(至少每個月幾千塊跑不掉ㄅ= =''，然後在乘上一年12個月。) 或著是一箱24瓶就要幾千塊，然後還很難買的到。

#注意: 如果健康食品的成分，真的有如上面所寫，那頂多就是一些熱量、糖、維他命罷了。但最怕的就是看不到的成分，讓妳天天服用，效果有如慢性中毒。




妳看了可能會說: "這一看就知道是騙人的呀! 為什麼有人會被騙?"


但是，事實就是有
有很多老人家退休了，孩子都大了離家工作，老夫老妻相依為命。平時沒什麼嗜好，就是看看電視、聽聽廣播，不小心轉到賣藥的、推銷保健食品的，標榜純天然呀! 

老人家身體退化，一身病痛，西醫又開了好多藥，又要定期回診，厭了!


那為什麼不能花點錢買一個自己的夢? 緣一個自己可以不老不病不痛的夢。


又剛好銷售人員很親切，時常對老人家噓寒問暖的。老人家最期待的就是這樣的關心阿~


骨刺→可能要開刀   高血壓、糖尿病→要吃藥控制、飲食控制   
中風→要吃藥、要復健        很多找不出原因的病→ 看了很多醫生都沒效
腫瘤→要開刀、要電療、要化療............


阿現在只要吃一種保健食品，就什麼都好了耶........
老人家又剛好有一點錢 為什麼不買?為什麼不吃?



於似乎，保健食品越買越多，買也買不完、吃也吃不完
(家裡堆的多 就代表他需要的關心和溫暖越多)


這樣的老人家 有些子女或許不聞不問
有些子女也是非常孝順的  回家看父母時 也會準備健康食品給爸媽
但卻無法多花一些時間 和父母聊聊天 和父母吃一頓飯
帶父母出門走走 逛逛


其實   

家人的陪伴 勝過於任何的保健食品呀


      *  *  *

我會寫這篇文章的原因
是因為看到太多老人家
因為吃了貴鬆鬆的保健食品
花了錢 沒買的健康 反而傷身

甚至有些保健食品 吃了會引發免疫細胞過度激化
結果引發了癌症 (而且還是非常罕見惡性的)
不斷的回想自己到底是哪裡做錯了
以前常吃靈芝阿 人蔘阿 (想說有病治病 沒病強身)
再加上  這個美國進口的保健食品吃了一年多
最近 居然被診斷出一種亞洲人非常罕見的Angiosarcoma(血管肉瘤)


老爸爸老媽媽何辜阿

為什麼要讓他們多花了錢 又買罪受.................


所以，找個機會回家看看他們吧
關心他們的生活
看看他們最近都吃了些什麼?
替父母的健康把關
是我們做子女最應該做的


別再讓老爸爸老媽媽的保健食品  買不完也吃不完

Twinkle Twinkle Little Star - Israel Kamakawiwo'o 夏威夷的國寶 來自天堂的聲音

英文/夏威夷語歌詞                (中文歌詞翻譯 by Annie H.)

Twinkle, twinkle little star     閃閃發亮的小星星阿
how i wonder what you are    我該如何知道你是誰(什麼)呢?    
up above the world so high    你在離地球那麼高那麼遠的地方
like a diamond in the sky       在天空中   就好像鑽石一般的閃耀

`imo `imo hôkû iki                  `imo `imo  hôkû(星星) iki(小的)
(twinkle, twinkle little star)
ha`oha`o au iâ `oe                  ha`oha`o au iâ `oe 
(how i wonder what you are)
i luna loa o ke ao                     i luna(在....之上) loa(很大的/非常的) o ke(的) ao(雲)
(up above the world so high)
kohu kaimana i ka lani              kohu kaimana(鑽石) i ka(在) lani(天空/天堂) 
(like a diamond in the sky)

夏威夷語翻譯 http://www.freelang.net/online/hawaiian.php?lg=gb

***

聽了這首歌曲 妳有什麼感覺呢?

這世界好大好大.........好多地方都還沒去過 也都還不知道呢

這宇宙好大好大.........好多有趣的事 也都還沒遇到聽到呢

今夜的風 徐徐的吹拂著妳的臉龐

這是大自然給我們的珍貴禮物

無論我們周圍現在遭遇了什麼事

天上的星星呀  還是一閃一閃的在看顧著我們呀



星星呀 星星呀

無論古今中外 都有人把星星當作是我們逝去的祖先或是家人

這是一種多麼溫暖浪漫的寄託

因為星星呀 不論我們走的世界各地 祂都會跟著我們呀 陪伴著我們


或許有一天 我們也會成為天空中的一顆星

或許有一天 我們也會在天上和思念的家人相會



抱持著這樣的希望

所以在地球上的我們 要好好活著

到時在天上與家人相會時 才有話題可以好好聊聊 :)


世界好大好大

而每一個人是宇宙中 一顆獨一無二 美麗的塵埃


by Annie H.

癌症或許無所不在 但重點是要如何面對 (遠離癌症的妙方)

在因緣際會之下 我曾在中部一家醫學中心的癌症中心工作
(為什麼說是因緣際會呢? 因為這份工作不是我主動投履歷的，而是工作自己來找我的。)


在短短十個月中 我服務了超過2500人次的癌症病患及家屬
而每個人 每個家庭
都有他們心酸血淚的故事...........

有些人 靠著自己的努力和家人朋友的支持
慢慢地走的出來

有些人 始終無法面對 或是到處打聽偏方神藥
所以一直原地打轉


殊不知  要恢復健康
需要處理的 不是只有身上的病痛而已
最重要的  是要照顧自己的心阿




心 才是一切的根本

若真的得知了罹患癌症 該怎麼辦呢?

很多病人在第一時間聽到醫生宣告時 真的是心裡慌到 腦袋一片空白...........
或是急得哭了.......我還有孩子要養 還有工作要做 家裡的事情怎麼辦?
得到癌症 那我是不是很快就會死了??
癌症治療聽說很可怕 副作用很難受 我可撐得過嗎?


這時候 越是慌亂 越要讓自己冷靜下來.........

先想想 得到癌症 最壞的狀況是什麼? ------------->死亡

這個結果 我可以接受嗎? --------------------->人生其實難免一死，至少我還有一點時間準備

那我可以想些辦法改善這個狀況嗎? ------------------ > 接受治療 調整生活作息和飲食 or 不要治療 繼續過著原本生活 但是帶著很多的擔心和憂慮

經過資料蒐集 和家人朋友及專業人士討論過後，我覺得的改善辦法是 -----------> 下定了決心 就請給自己一個重新活過的機會吧!

  * * *

1. 無論你的決定是什麼 請帶著正向的信念

癌症的產生，並非是一天兩天，而是日積月累，好幾年好幾年累積下來的。或許一小部分來自每個人的基因，但絕大部分來自於個人的生活習慣、飲食習慣、睡眠、運動等習慣，以及因應壓力的方式、情緒的調節。 所以，請開始學習帶著正向的心，過著正向的生活吧!

養成每天做一件好事的好習慣，或許是在公車上或火車上讓座給老人小孩、或許是在便利商店的公益募款相投入10元、或許是撿起地上的一張紙屑。好多好多可以做好事的方式(請注意要量力而為)。仔細看著鏡子中的自己，是否常微笑呢? (^______^) 一個點頭、一個微笑，改變一個人的人生，可能是你自己的也可能會是對方的。

走進書店吧! 閱讀是一個能讓人靜下來並加速改變心境想法的妙方。到處走走看看，一定能夠發現適合自己的書籍的，然後就停下腳步，或坐或站，給自己一個完全屬於自己的時間空間，好好閱讀。和文字交流，和自己交心。記得，保持一顆正向心。


2. 得到癌症 並不是報應或業障太深 請不要太自責

我常常遇到患者或是家屬最困擾的是.......親戚朋友及左鄰右舍的眼光和閒言閒語。 "會得癌症一定是他們家的報應......" "上輩子做壞事" "冤親債主太多 積怨太深....."

聽到別人這麼說，心裡一定會很受傷，我們生病已經很難過了，為什麼還會有人落井下石呢?
但就如我在第一點所描述的，癌症的產生是積年累月的習慣，而非所謂的報應。如果硬要說是報應，那就該把它解釋為是全人類的共業，因為人類不夠愛護地球，一再的為了發展而過度利用這片土地，所以我們現在有空氣汙染、水汙染、輻射汙染、心靈汙染(憂鬱症 躁鬱症)越來越嚴重。五十年前的祖先們，粗茶淡飯就很滿足，心寬了、身體自然就好了。而現在的我們，追求卓越、凡事要求、愛比較.......，擔憂的心多了、身體自然容易負荷不了。

據我觀察，某些不肖團體還會假藉宗教名義，在醫院病房、診間發放刊物，看似經書，實際上卻是一些狗屁倒灶的故事。(我不太明白他們的用意和居心，只覺得這樣趁人之危，很不可取) 

所以，請將因果報應的說法，放下吧!
(記得，保持一顆正向的心)


3. 人生的一門功課 這是一個重新學習 重新生活的好機會

無論是什麼宗教       癌症無非是上天給我們的機會
重新認識自己 　重新愛自己 重新生活　一切重新學習

在我服務過的2500人次中
我觀察到 (恰巧也跟醫學研究的結果不謀而合)

容易得到癌症的人 的性格特質，分為兩種:

一種是A型人格，事事要求完美，責任一間扛起。急急急! 工作家事都要趕快做好。每天的時間一定要排滿，不可以浪費。這樣的人通常是一家的經濟支柱，事業上的強人，因為壓力太大，所以脾氣也不怎麼好，常常得理不饒人。

一種是C型人格，凡事壓抑，心事沒有人可以說，忍耐 忍耐 忍耐，刻苦耐勞，吃苦當吃補。
 這樣的人你看到了，一定是常常委屈求全，愁眉苦臉，或許常抱怨身體這裡痛、那裏不舒服的。但他也可能是個大好人，說到做到，有求必應。

總結，就是太多壓力在身上，不知不覺也就習慣了。習慣了，然後又繼續壓力越承受越多。
到了一個盡頭，就發病了!

所以，若妳夠幸運，在發病前就看到這篇文章，知道了自己是這樣的人格，只要一點點努力，稍加修正自己的個性，就能不只遠離癌症、還能常保健康。

但若妳正在疾病中，知道了這件好消息，也還有機會來修正自己的習慣、個性，促進健康的修復。


4. 癌症 會讓人更謙卑 讓人更懂得珍惜


不只是對於生病的人 對於其家人或是周圍關心的朋友
經過這一次的重生歷程
就像浴火鳳凰 對於人生 會有更不一樣的體認


*  *  *

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擁抱的力量

擁抱的力量

一出生  我們就被擁在懷裡
被醫生擁在懷裡
被護士擁在懷裡
被媽媽擁在懷裡
被爸爸擁在懷裡
被愛我們的人擁在懷裡........

這樣無條件的擁抱
給了我們安全感
給了我們溫暖
給了我們穩定的血壓 心跳 呼吸
給了我們良好的睡眠
給了我們強大的免疫力 (足以對抗子宮外的細菌病毒)

這樣的擁抱
讓我們懂得信任
讓我們懂得愛與被愛
讓我們懂得難過想哭泣的時候 最需要的就是一個擁抱
讓我們有了勇氣面對挑戰

這樣的擁抱
無價

這樣的擁抱
神力無比

這樣的擁抱
可以穩定血壓心跳 呼吸
可以促進睡眠
可以增加免疫力
可以增進家庭幸福氣氛
可以給予希望和勇氣


妳今天擁抱了嗎?
先試著雙手環抱報自己吧(給予自己安撫 穩定神經)

再抱抱家人吧
(會不好意思嗎?)

那就跟爸爸說一聲 "爸爸，為了您的健康和血壓心跳的穩定，我必須要好好的抱抱您 :) "
(剛開始可能會有點彆扭，請相信我，多抱幾次就會習慣了。 真的!)

就從今天開始
養成每日抱抱的好習慣
保證是雙方受益 幸福美滿


***
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90%的病自己會好----岡本裕 醫師

90%的病自己會好!   什麼? 有這種事嗎?

作者是日本頂尖的腦神經外科醫師，目前主要為慢性病、癌症等病患提供醫療諮詢，也從事健康資訊宣導、治療講習會等。本書集結了岡本裕醫師20多年診療觀察的經驗結晶，他最出名的就是「盡可能不開藥」，但經過他治療或是給予建議的慢性病和癌症病患，復發率卻很低，這到底是怎麼辦到的？

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Annie再看這本書之前........以為裡面的內容 
應該全是為患者或一般民眾而寫的
仔細閱讀之後 發現 這本的內容
也非常適合醫護人員來閱讀 (日本醫療環境的現況和困境 真的是跟台灣非常相近 還有民眾就醫的習慣 也是很類似.......)

而且 若醫師能夠以盡量不開藥的方法 來為病患醫治 或是衛教 
(只是現在的醫療健保環境 讓醫生不容易做到這點)
相信更能從造成疾病的根本 來解決
而非只是開藥  治標而已

看完這本書 Annie也覺得很開心
因為裡面有不少觀念 和之前我在醫院服務病患時 所做的身心評估、心理支持、衛生教育非常相近

醫心 才能真的醫病呀 :)

                               *   *   *
先跟大家簡述一下，本書的章節題目，讓大家感受一下，本書的內容有多豐富。

第一章  排隊三小時，為什麼看診只有三分鐘?
第二章  關於吃藥這件事
第三章  健康與生病的分水嶺
第四章  提高自癒力，不必有壓力
第五章  這樣「看」醫生才好得快
第六章  一起終結喜劇疾病 

接下來，就是我的讀書心得:

1. 看醫生，不需要看名醫。要找能正確診斷和懂得與妳溝通討論的醫師。

2. 疾病分為三類: 
    第一類--
    不需要看醫生，也可以自己痊癒(90%的病都是屬於這種)
    第二類--
    需要醫生才可以痊癒(但還是要調整自己的生活飲食習慣)
    第三類--
    即使看了醫生，也不一定會好 (走安寧緩和.....本書尚未提到     此部分)

3. 吃藥只能治標，無法治本。所以請認真思考Ａ的真正原因？
（A:高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、腸病、胃痛、頭痛、     腰痠背痛、皮膚過敏、失眠、憂鬱等慢性病）
 (而真正的原因是什麼呢? 家族體質遺傳、生活習慣、飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、壓力等，這些長期累積下來的因素。因此，要能從根本改造原因，才能真的痊癒。)

4.不要只吃藥求心安，把康復的責任都丟給醫生。(自己才是自 己健康最好的主人)

5. 簡單而具體的健康定義 : 早上自然醒來、身體沒有感到疼痛或不舒服、好好用餐、排便也很順暢、對工作和學習充滿慾望、能夠自由活動、懂得體貼他人、晚上能安穩入睡。

6. 每個人的體內都有自癒力，而醫師只是能協助我們提供一個適合提升自癒力的身體環境。
(例如: 腦內出血，醫生移除血塊，但後續的恢復還是要靠我們的自癒力。)
(例如: 癌症在醫生手術之後，除了配合後續的治療，同時還要是整個生活習慣的調整。)

7. 造成生病的原因: 時常忍耐自己討厭的事。特別是責任感很 重的人、考慮很多的人、太在意周圍眼光的人、太壓抑自己     的人、完美主義的人等，很容易輕忽自己已承受了太多的壓力。(而這樣的壓力，就是導致免疫失調的生病原因)

8. 當個聰明的病人，
    *看醫生(門診)之前: 
     瞭解自己及家族的過去病史、閱讀與自己/疾病相關的資            料、醫療/健康諮詢、準備小筆記本(將自己的症狀、想問的問題寫下來→之後才不會忘了問醫生)
   
    *看醫生(門診)時: 
     拿出妳的小筆記本，將醫生說的重點記錄下來。(相信我，        看診的時候一般都會緊張，光憑腦袋應該記不到一半。) 想      問的問題不要怕，把握時間跟醫師討論。(所以我建議要先        把問題寫下來，因為常常有人一進診間，一坐下來什麼都        忘了)

  *如果有機會，交幾個醫生朋友(或是妳信任的醫護人員)，因     為只有朋友才會對妳說真心話。

9. 即使是相同的疾病，還是要依每個人的不同狀況作調整。記得，妳自己是最了解自己的人，是最能夠決定哪幾種治療方法最適合。

10. 本書中提到的14種提高自癒力的好習慣，只要一點點的努   力和用心，達成六七成，就能對提升我們的自癒力有很大的幫助。(請見下圖)

挑選其中7項自己做得到的習慣就好
用心輕鬆做 不要有壓力
快樂做 效果才會更好

11. 我最喜歡14項中的--出國旅行和閱讀 

         

     "無論是海外旅行或閱讀，都是在短時間內轉換時空、改變價值觀的好方法。"

       

     而這樣的感動和文化衝擊，才有機會真正的改變我們的想法和生活方式。現在就挑一本書來看，或是計劃一下旅行，並準備出發吧!

以上，是Annie對此書的初步分享。

想要詳加閱讀的朋友，可以走進書店翻一翻，我覺得一定會對妳還有家人的健康，很有幫助的。

書及相關連結及介紹:
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010470123